Al NaturHotel Lüsnerhof di Luson (BZ), la sauna è una cosa seria.
Al punto che ce ne sono ben 7, suddivise per intensità in modo da essere adatte a tutti e apportare tanti diversi benefici alla pelle, allo spirito, alle vie respiatorie e al sistema immunitario e nervoso. Ogni sauna, inoltre, prevede gettate di vapore tematizzate.
Curiosi di scoprire come funzionano tutte queste saune?
Scopriamolo insieme!
IL PRIMO LIVELLO racchiude le tipologie più delicate, tra cui la biosauna alle erbe fresche di orto e agli aghi di abete; la grotta di cristalli alpini impregnata di fiori di fieno, la sauna al sale e il bagno a vapore. La grotta delle docce e il percorso kneipp rappresentano invece l’occasione ideale per rinfrescarsi. Nella zona relax del giardino invernale e nella piscina con jacuzzi corpo e mente si rilassano.
Sauna agli aghi di abete: sauna rigenerante con aghi di abete, attiva il metabolismo, gli aghi hanno un effetto positivo sulle vie respiratorie
calore 55°C, umidità 60%
permanenza consigliata: 10-20 minuti
Bagno a vapore: qui l’umidità sale al 100%, producendo effetti benefici contro raffreddori o problemi alle vie respiratorie. Anche le irritazioni sulla pelle si alleviano grazie all’effetto purificante del vapore.
calore 43 °C, umidità 100%
permanenza consigliata: 8-15 minuti
Sauna finlandese: utile per disintossicare il corpo. La circolazione e l’irrorazione sanguigna vengono stimolate e il sistema immunitario si rinforza
calore 90 °C, umidità 10-30%
permanenza consigliata: 7-15 minuti
Grotta di cristalli alpini: grotta consigliata anche a chi non fa spesso le saune, ottimale per prevenire l’influenza e attenuare l’allergia al polline
calore 38 °C
permanenza consigliata: 15-20 minuti
Sauna infrarossi: questa sauna emana raggi caldi a 45°C. il riscaldamento dei muscoli e delle articolazioni senza sudare ha effetto benefico e rilassante. Basta sedersi ben composti per lasciare che il calore si diffonda lungo tutta la schiena. Al termine è consigliato fare una doccia ad acqua tiepida
calore 43 °C,
permanenza consigliata: 8-15 minuti
AL SECONDO LIVELLO, più impegnativo, risiede la sauna panoramica in cirmolo, dove si svolgono le gettate di vapore con peeling, vicino al grande whirpool panoramico. Collegata ad essa è la zona panoramica con camino aperto e il pavillon del thè. Il raffreddamento per chi usufruisce di questo secondo livello è nel laghetto naturale balneabile (fitodepurato dalle piante acquatiche) dove recuperare vitalità ed energia con una sola nuotata!
Sauna panoramica al cirmolo: esperienza amplificata in questa sauna con vista panoramica sulla Valle di Luson e potenziata da gettate di vapore a diversi elementi
calore 85 °C, umidità 30%
permanenza consigliata: 7-15 minuti
AL TERZO LIVELLO si trova la sauna selvaggia, affacciata sul ruscello Gargitter, a contatto con la natura più autentica: dalle cascatelle scorrono rivoli d’acqua limpidissima che vanno a riempire tinozze di legno impiegate per un rinfrescamento e un percorso kneipp d’urto! Qui si trovano anche grandi tinozze, vetrate, per i bagni antigravitazionali: si galleggia all’aperto con gli stessi effetti benefici della grotta salina. L’acqua è riscaldata a 36°C e intorno scendono le fronde degli alberi che popolano il ruscello.
Sauna al ruscello Gargitter: la sauna è immersa tra le fronde degli alberi, dinanzi al ruscello Gargitter, in una zona appartata e molto romantica. La temperatura raggiunge i 60 °C, per innalzarla a 80° basta tirare la cordicella all’interno della sauna stessa
calore 60-80 °C, umidità 10-30%
permanenza consigliata: 10-15 minuti
LE 7 TIPOLOGIE DI GETTATE AL VAPORE
“RESPIRO LIBERO”: gettata di vapore ideale ai primi sintomi di raffreddore o per debellarlo definitivamente. Apre le vie respiratorie e rinforza l sistema immunitario
“GETTATA DI VAPORE AL MIELE”: dopo l’intensa sudorazione il corpo viene cosparso di miele. Col calore, il miele si liquefa, penetrando nell’epidermide per depurarla e nutrirla
“GETTATA DI VAPORE ÖTZI”: in questo caso viene usato il ghiaccio tritato o la neve. Il ghiaccio si scioglie ed evapora uniformemente, scorrendo attraverso le pietre incandescenti
“GETTATA DI VAPORE ALLE ERBE”: qui vengono impiegate tutte le erbe tirolesi raccolte sull’Alpe di Luson (pino mugo, cembro, menta piperita, lavanda, ginepro) per lenire dolori reumatici, gotta o disturbi circolatori
“GETTATA DI VAPORE ALLA FRUTTA”: la madre delle gettate di vapore: i profumi dolci dell’arancia, del limone e della citronella disegnano un sorriso e schiudono i sensi all’eros
“GETTATA DI VAPORE MEDITATIVA”: gettata rilassante, allietata da elementi sonori mentre note di vapore alla lavanda o all’Ylang Ylang rilassano il sistema nervoso centrale
“SALE SULLA PELLE NEL BAGNO TURCO”: dopo la sudorazione nel bagno di vapore, il corpo viene frizionato con sale grosso minerale, che agisce sulla pelle purificandola
Beh, a noi è venuta una gran voglia di fare una bella sauna…o 7!
